Практика радости. Как ходить осознанно

Читать книгу

Мы думаем, что научились ходить еще в детстве. Но так ли это на самом деле? О том, как превратить каждый шаг в практику радости, рассказывает в этой книге Тит Нат Хан, мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире. Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан предлагает любому человеку, где бы он ни жил и во что бы ни верил, отправиться в самое увлекательное путешествие из всех возможных: к самому себе. Для этого вовсе не обязательно кардинально менять свою жизнь: достаточно лишь научиться осознанно делать то, что мы обычно делаем машинально. В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан дает конкретные советы о том, как привнести в жизнь осознанность, объединив ум и тело.

О книге

  • Название:Практика радости. Как ходить осознанно
  • Автор:
  • Жанр:Религия, Эзотерика
  • Серия:Тит Нат Хан. Авторская серия
  • ISBN:978-5-04-091771-6
  • Страниц:8
  • Перевод:А. Мелихова
  • Издательство:-
  • Год:2018

Электронная книга


* * *

Чудеса – это повседневные дела, которые вы делаете осознанно.

Тит Нат Хан

Поднимите ногу. Сделайте вдох. Поставьте стопу перед собой сначала на пятку, потом на носок. Сделайте выдох. Почувствуйте, что прочно стоите на земле. Вы уже на месте.

Очень часто мы ходим с единственной целью – добраться из одного места в другое. Но где мы находимся, пока идем? С каждым шагом мы можем ощущать чудо хождения по твердой поверхности. Каждый шаг может приводить нас в этот самый, настоящий, момент.

Когда мы только научились ходить, мы делали шаги просто ради удовольствия. Мы шагали и открывали для себя каждое новое мгновение. Мы можем снова научиться ходить именно так.

Комментарий к ходьбе

Вы уже п...

Читать онлайн

Отзывы

Светлана · 08-08-2018

Это чудесная книга. Все гениальное просто. Если бы все ходили осознанно, мир стал бы другим.